Somos apenas nós ou ninguém gosta de CrossFit?

Confira aqui
As pessoas que amam CrossFit realmente amam CrossFit … e o resto do

mundo parece pensar que o “esporte do fitness” visa basicamente matá-
los. Embora certamente possa ser perigoso, também pode ser uma adição

eficiente e poderosa a uma rotina de exercícios variada, dependendo de
seus objetivos de condicionamento físico específicos . Mas a natureza
intimidante da maioria dos fãs hardcore pode impedir você de saber disso.
Para ajudar a diminuir o fator de intimidação, falamos com Hollis Molloy,
treinador e proprietário da CrossFit Santa Cruz, e Austin Malleolo, treinador
principal da Reebok CrossFit One em Boston, para obter os detalhes sobre o
que esperar em seu primeiro treino. (Se quiser, você pode tentar este treino
Crossfit para iniciantes em casa com apenas um kettlebell .) Quando você ouve
sobre ferimentos devido ao CrossFit, pelo menos parte do perigo é o resultado
de novatos fazendo muito, muito cedo, diz Molloy. Ele diz que a intensidade
deve ser a última coisa em sua mente no primeiro treino. “A maioria das
academias concentra-se nos fundamentos e na mecânica dos movimentos
antes de introduzir qualquer intensidade”, diz ele.

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